쌀겨유

페이지 정보

profile_image
작성자제로보이 조회 1회 작성일 2021-09-09 19:47:41 댓글 0

본문

현미를 먹는 것과 백미와 미강을 섞어 먹는 것

문의(063)433-7626 http://healingschool.kr
자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

#자연식물식 #현미채식 #힐링스쿨 #고혈압 #당뇨 #만성신부전증

건강에 최고인 기름이 건강에 최악의 기름이 될 수 있다[참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일 등등]

요리 필수품! 식용유! 그런데!
내가 쓰고 있는 기름이 어떤 기름인지 알고 사용하시나요?
건강에 좋은 기름도 나쁜 기름이 될 수 있습니다.
오늘은 식용유 별 특징을 정리해봤으니까
요리하실 때 참고용으로 봐주세요! ^^

00:00 오늘의 주제는?
00:23 산패부터 확인하세요
01:28 올리브유
02:34 참기름/들기름
03:38 코코넛오일
04:32 카놀라유
05:07 포도씨유
05:32 해바라기유
06:01 콩기름(대두유)
07:04 아보카도오일
08:27 요약정리

▶ 리틀약사의 모든 소식이 궁금하시다면?
https://in.naver.com/littleyaksa 팬하기 눌러주세요!

▶ 문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

▶ 리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official

#올리브유 #코코넛오일 #아보카도오일

쌀눈 효능 먹는법 부작용 건강식품 슈퍼푸드

쌀눈먹고 건강해 집시다^^
쌀눈은 우리건강에 참 좋은 건강 식품입니다.
안녕하십니까. 오늘은 쌀눈의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 쌀에서 단 3%를 차지하고 있는 작은 부분이 쌀눈이라고 합니다. 영양소는 쌀눈에 66%가 함유되어 있고 쌀겨에 29% 그리고 백미에는 단 5%만 함유되어 있다고 합니다.
현미는 벼의 껍질인 왕겨만 벗겨낸 상태를 말하고,
반면 백미는 현미에서 겨와 눈을 떼 낸 것을 말합니다.
우리가 백미를 먹을때 95%의 영양분을 제외한 나머지 5%를 먹을 수 밖에 없는데
이 때문에 수많은 연구결과와 의학 전문가들이 우리에게 현미 섭치를 권장합니다.
현미에는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적이며, 변비와 동맥경화 예방, 노화 방지 등 몸에 좋은 성분들이 풍부하다고 합니다.

다음으로는 쌀눈에 담긴 좋은 영양소를 알아보겠습니다.
쌀눈에는 옥타코사놀, 알파토코페롤, 감마오, 리자놀, 가바, 식이섬유, 리논레신, 베타시스테롤, 비타민B1,2,6, 미네랄, 칼슘 등 중요한 영양성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.
이 성분들이 쌀눈에 포함되어 있어 쌀눈 섭취시 다음과 같은 효능이 우리몸에서 효과를 발휘한다고 합니다.

... 

#쌀겨유

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,868건 6 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--hz2bo7wizdt9bzxn.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz